Всёё ) процесс мутирование пошёл 😈 Кстати можете поздравить меня друзья ,теперь 🤗 я в команде ЛАБОРАТОРИЯ МАССЫ 👹 Кому надо качество 💪🏼💥👌🏽 обращайтесь в личку 😉 Сегодня была тренировка спины ! Сделал 9 упражнении на спину ! 5 на ширину , 4 на толщину ! 💣1) Тяга верхнего блока перед собой широким хватом 2х25 4х10 💣2) Тяга верхнего блока за голову 4х15 💣3) Подтягивания на турнике узким хватом (акцент на низ широчайших спины) 4х12 💣4) Тяга верхнего блока обратным узким хватом (акцент на низ широчайших) 💣5) Пуловер в кроссовере канатиком 4х15 с прожимом на пиковой точке !!! 💣6) Тяга нижнего блока к прясу 2х15 3х10 💣7) Тяга штанги к поясу 4х12 💣8) Тяга гантели к поясу по очередной 4х12 на каждую руку без отдыха !!! 💣9) Тяга Т-грифа к поясу 4х12 1х20 с прожимом на пиковой точке ! Тренил 180мин 😓 Сейчас начал урезать угли, по плану через месяц должен быть сухой в качестве ! Планы на весенний сезон получить про карту в категории классик-физик и двигаться в сторону Олимпии💪🏼#mrolympia #azamatkarabashev#physique#Genopharm_hgh#bodybuilder#gym#bodybuilding#motivation#fitnessmodels#fitness#sport#classicbodybuilding#mensphysique#fitnessmotivation#muscle#strong#ifbb#training#fit#athletics#fitnesslife#fitnesslifestyle#gymlife#gymtime#strongman#transformationbodybuilding#transformation#лабораториямассы @azamat_karabashev azamat_karabashev 𝓐𝓩𝓐𝓜𝓐𝓣 👑 𝓚𝓐𝓡𝓐𝓑𝓐𝓢𝓗𝓔𝓥

  • azamat_karabashev

    @azamat_karabashev

    1 month ago
  • СК Медведь
  • Всёё ) процесс мутирование пошёл 😈 Кстати можете поздравить меня друзья ,теперь 🤗 я в команде ЛАБОРАТОРИЯ МАССЫ 👹 Кому надо качество 💪🏼💥👌🏽 обращайтесь в личку 😉 Сегодня была тренировка спины ! Сделал 9 упражнении на спину ! 5 на ширину , 4 на толщину ! 💣1) Тяга верхнего блока перед собой широким хватом 2х25 4х10 💣2) Тяга верхнего блока за голову 4х15 💣3) Подтягивания на турнике узким хватом (акцент на низ широчайших спины) 4х12 💣4) Тяга верхнего блока обратным узким хватом (акцент на низ широчайших) 💣5) Пуловер в кроссовере канатиком 4х15 с прожимом на пиковой точке !!! 💣6) Тяга нижнего блока к прясу 2х15 3х10 💣7) Тяга штанги к поясу 4х12 💣8) Тяга гантели к поясу по очередной 4х12 на каждую руку без отдыха !!! 💣9) Тяга Т-грифа к поясу 4х12 1х20 с прожимом на пиковой точке ! Тренил 180мин 😓 Сейчас начал урезать угли, по плану через месяц должен быть сухой в качестве ! Планы на весенний сезон получить про карту в категории классик-физик и двигаться в сторону Олимпии💪🏼#mrolympia #azamatkarabashev#physique#Genopharm_hgh#bodybuilder#gym#bodybuilding#motivation#fitnessmodels#fitness#sport#classicbodybuilding#mensphysique#fitnessmotivation#muscle#strong#ifbb#training#fit#athletics#fitnesslife#fitnesslifestyle#gymlife#gymtime#strongman#transformationbodybuilding#transformation#лабораториямассы
    𝓐𝓩𝓐𝓜𝓐𝓣  👑 𝓚𝓐𝓡𝓐𝓑𝓐𝓢𝓗𝓔𝓥 Всёё ) процесс мутирование пошёл 😈
Кстати можете поздравить меня друзья ,теперь 🤗 я в команде ЛАБОРАТОРИЯ МАССЫ 👹
Кому надо качество 💪🏼💥👌🏽
обращайтесь в личку 😉
Сегодня была тренировка спины ! Сделал 9 упражнении на спину ! 5 на ширину , 4 на толщину !
💣1) Тяга верхнего блока перед собой широким хватом 2х25 4х10
💣2) Тяга верхнего блока за голову 4х15
💣3) Подтягивания на турнике узким хватом (акцент на низ широчайших спины) 4х12
💣4) Тяга верхнего блока обратным узким хватом (акцент на низ широчайших)
💣5) Пуловер в кроссовере канатиком  4х15 с прожимом на пиковой точке !!!
💣6) Тяга нижнего блока к прясу 2х15 3х10
💣7) Тяга штанги к поясу 4х12
💣8) Тяга гантели к поясу по очередной 4х12 на каждую руку без отдыха !!!
💣9) Тяга Т-грифа к поясу 4х12  1х20 с прожимом на пиковой точке !
Тренил 180мин 😓 
Сейчас начал урезать угли, по плану через месяц должен быть сухой в качестве !
Планы на весенний сезон получить про карту в категории классик-физик и двигаться в сторону Олимпии💪🏼#mrolympia
#azamatkarabashev#physique#Genopharm_hgh#bodybuilder#gym#bodybuilding#motivation#fitnessmodels#fitness#sport#classicbodybuilding#mensphysique#fitnessmotivation#muscle#strong#ifbb#training#fit#athletics#fitnesslife#fitnesslifestyle#gymlife#gymtime#strongman#transformationbodybuilding#transformation#лабораториямассы

    Всёё ) процесс мутирование пошёл 😈
    Кстати можете поздравить меня друзья ,теперь 🤗 я в команде ЛАБОРАТОРИЯ МАССЫ 👹
    Кому надо качество 💪🏼💥👌🏽
    обращайтесь в личку 😉
    Сегодня была тренировка спины ! Сделал 9 упражнении на спину ! 5 на ширину , 4 на толщину !
    💣1) Тяга верхнего блока перед собой широким хватом 2х25 4х10
    💣2) Тяга верхнего блока за голову 4х15
    💣3) Подтягивания на турнике узким хватом (акцент на низ широчайших спины) 4х12
    💣4) Тяга верхнего блока обратным узким хватом (акцент на низ широчайших)
    💣5) Пуловер в кроссовере канатиком 4х15 с прожимом на пиковой точке !!!
    💣6) Тяга нижнего блока к прясу 2х15 3х10
    💣7) Тяга штанги к поясу 4х12
    💣8) Тяга гантели к поясу по очередной 4х12 на каждую руку без отдыха !!!
    💣9) Тяга Т-грифа к поясу 4х12 1х20 с прожимом на пиковой точке !
    Тренил 180мин 😓
    Сейчас начал урезать угли, по плану через месяц должен быть сухой в качестве !
    Планы на весенний сезон получить про карту в категории классик-физик и двигаться в сторону Олимпии💪🏼 #mrolympia
    #azamatkarabashev #physique #Genopharm_hgh #bodybuilder #gym #bodybuilding #motivation #fitnessmodels #fitness #sport #classicbodybuilding #mensphysique #fitnessmotivation #muscle #strong #ifbb #training #fit #athletics #fitnesslife #fitnesslifestyle #gymlife #gymtime #strongman #transformationbodybuilding #transformation #лабораториямассы

  • 2,036 70
  • Save Image Other Pictures
shamhaldream - 1 month ago

180 минут ,а как бороться с кортизолом в течение такого большого времени?

paravoz_ - 1 month ago

В натурашку по этой программе количество подходов в два раза уменьшить?