🤜🏻 Ασκήσεις ενδυνάμωσης του άνω κορμού με Ιμάντες Αιώρισης (TRX) 🤛🏻 _____________________________________________________________ Ισομετρικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσει να γυμνάσετε τον άνω κορμό.. Η προπόνηση αιώρησης χρησιμοποιεί το βάρος του σώματός σας από διαφορετικές γωνίες και θέσεις για να συμμετάσχουν περισσότερες μυικές ομάδες ταυτόχρονα Είναι ασκήσεις που γίνονται με τη σταθεροποίηση του κορμού... ✔️Μπορείτε και πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις δικές σας ικανότητες για να συνδυάσετε το κέντρο βάρους σας με τη βάση στήριξής σας. 👉🏻Δεν μπορεί να καλύψει τα πάντα όμως. Χρειάζεστε και άλλες ασκήσεις με ελεύθερα βάρη για να γυμνάσετε ολοκληρωτικά τον κορμό. Με αυτή την άσκηση δίνεις έμφαση στους δικεφάλους, ωμους, πλάτη, τους πήχεις και τους ορθοστατικούς μυς. Τα πόδια σας πρέπει να είναι λίγο ανοιχτά και να είναι στην ίδια ευθεία οι αγκώνες με τους ώμους. Όσο πιο όρθιο είναι το κορμί σου και τα πόδια σου σε λιγότερη κλίση από αυτό, τόσο πιο εύκολη γίνεται η άσκηση. 👌🏻 @fitlab.services #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki @dfitnessgr @elenipetroulaki elenipetroulaki Eleni Petroulaki® Official

  • Eleni Petroulaki® Official 🤜🏻 Ασκήσεις ενδυνάμωσης του άνω κορμού με Ιμάντες Αιώρισης (TRX) 🤛🏻
_____________________________________________________________
Ισομετρικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσει να γυμνάσετε τον άνω κορμό.. Η προπόνηση αιώρησης χρησιμοποιεί το βάρος του σώματός σας από διαφορετικές γωνίες και θέσεις για να συμμετάσχουν περισσότερες μυικές ομάδες ταυτόχρονα
Είναι ασκήσεις που γίνονται με τη σταθεροποίηση του κορμού... ✔️Μπορείτε και πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις δικές σας ικανότητες για να συνδυάσετε το κέντρο βάρους σας με τη βάση στήριξής σας.
👉🏻Δεν μπορεί να καλύψει τα πάντα όμως. Χρειάζεστε και άλλες ασκήσεις με ελεύθερα βάρη για να γυμνάσετε ολοκληρωτικά τον κορμό.
Με αυτή την άσκηση δίνεις έμφαση στους δικεφάλους, ωμους, πλάτη, τους πήχεις και τους ορθοστατικούς μυς. Τα πόδια σας πρέπει να είναι λίγο ανοιχτά και να είναι στην ίδια ευθεία οι αγκώνες με τους ώμους. Όσο πιο όρθιο είναι το κορμί σου και τα πόδια σου σε λιγότερη κλίση από αυτό, τόσο πιο εύκολη γίνεται η άσκηση. 👌🏻
@fitlab.services #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki @dfitnessgr

    @elenipetroulaki

    5 days ago
  • 🤜🏻 Ασκήσεις ενδυνάμωσης του άνω κορμού με Ιμάντες Αιώρισης (TRX) 🤛🏻 _____________________________________________________________ Ισομετρικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσει να γυμνάσετε τον άνω κορμό.. Η προπόνηση αιώρησης χρησιμοποιεί το βάρος του σώματός σας από διαφορετικές γωνίες και θέσεις για να συμμετάσχουν περισσότερες μυικές ομάδες ταυτόχρονα Είναι ασκήσεις που γίνονται με τη σταθεροποίηση του κορμού... ✔️Μπορείτε και πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις δικές σας ικανότητες για να συνδυάσετε το κέντρο βάρους σας με τη βάση στήριξής σας. 👉🏻Δεν μπορεί να καλύψει τα πάντα όμως. Χρειάζεστε και άλλες ασκήσεις με ελεύθερα βάρη για να γυμνάσετε ολοκληρωτικά τον κορμό. Με αυτή την άσκηση δίνεις έμφαση στους δικεφάλους, ωμους, πλάτη, τους πήχεις και τους ορθοστατικούς μυς. Τα πόδια σας πρέπει να είναι λίγο ανοιχτά και να είναι στην ίδια ευθεία οι αγκώνες με τους ώμους. Όσο πιο όρθιο είναι το κορμί σου και τα πόδια σου σε λιγότερη κλίση από αυτό, τόσο πιο εύκολη γίνεται η άσκηση. 👌🏻 @fitlab.services #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki @dfitnessgr https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/71e5ca1d8aab8417620608e36d6b64a1/5CE471ED/t51.2885-15/e35/59230059_605494606589656_1625802026406579798_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com elenipetroulaki

    🤜🏻 Ασκήσεις ενδυνάμωσης του άνω κορμού με Ιμάντες Αιώρισης (TRX) 🤛🏻
    _____________________________________________________________
    Ισομετρικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσει να γυμνάσετε τον άνω κορμό.. Η προπόνηση αιώρησης χρησιμοποιεί το βάρος του σώματός σας από διαφορετικές γωνίες και θέσεις για να συμμετάσχουν περισσότερες μυικές ομάδες ταυτόχρονα
    Είναι ασκήσεις που γίνονται με τη σταθεροποίηση του κορμού... ✔️Μπορείτε και πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις δικές σας ικανότητες για να συνδυάσετε το κέντρο βάρους σας με τη βάση στήριξής σας.
    👉🏻Δεν μπορεί να καλύψει τα πάντα όμως. Χρειάζεστε και άλλες ασκήσεις με ελεύθερα βάρη για να γυμνάσετε ολοκληρωτικά τον κορμό.
    Με αυτή την άσκηση δίνεις έμφαση στους δικεφάλους, ωμους, πλάτη, τους πήχεις και τους ορθοστατικούς μυς. Τα πόδια σας πρέπει να είναι λίγο ανοιχτά και να είναι στην ίδια ευθεία οι αγκώνες με τους ώμους. Όσο πιο όρθιο είναι το κορμί σου και τα πόδια σου σε λιγότερη κλίση από αυτό, τόσο πιο εύκολη γίνεται η άσκηση. 👌🏻
    @fitlab.services #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki @dfitnessgr

  • 3,444 26
  • Save Image Other Pictures

Instagram elenipetroulaki (Eleni Petroulaki® Official) Other GymLive Posts

smaragdeelene - Σμαραγδη Ελενη 5 days ago

Γυμναστήρια μου εσύ!!!!! Μου έλειψες!!! Και το είχες να μας δώσεις τα φώτα σου!!!! Πάντως Αλήθεια αν προσέξω πααααααρρρααααα πολύ το βιντεάκι την στάση σου τις κινήσεις σου τις ανάσες σου....Δεν χρειάζεται να διαβάσω το κείμενό!!! 1 εικόνα 1000 λέξεις!!!! 🔝🔝🔝🔝

renasimpa - Ρένα Σύμπα 5 days ago

Θεάρα μου !!! Τρελαίνομαιιιιι όταν μας κάνεις μαθήματα σωστής τεχνικής !!!❤

voula.thomo2017 - loija 4 days ago

Τόσο χρόνια ακόμη δεν ενδυναμώσες τους μυς οι δικοί μας δεν χρειάζονται.

bella.f263 - bellaf 🚫NO CHAT🚫NO CHAT🚫 4 days ago

Έχω κι εγώ ιμάντες αιωρισης αλλά άλλο είναι να γυμναζεσαι στο δωμάτιο κι άλλο εκεί που βρίσκεσαι εσυ😁😁😁. Αλήθεια που είναι αυτό το μέρος;

linagianik - Λίνα Γιαννικακη 5 days ago

❤️❤️❤️ ωραίες ασκήσεις σε όμορφο περιβάλλον...,(αλήθεια που είναι??,,) ε τώρα για την γυμνάστρια τι να πω? 👏👏👏❤️❤️❤️