___ Cheesecake Muffins __ Guten Moooooorgen 🥳 Ich hatte gestern einen tollen Abend mit meinen lieben Cousinen (und meiner Schwester und Mama) von denen mir hier nun auch ein paar folgen bzw. deren Männer. Hi 👋🏼😂 . Ich habe gestern Abend keine Kalorien gezählt und das leckere Essen komplett genoßen. Heute geht es dann wie gewohnt weiter. Einfach nicht verrückt machen. . Und nun bekommt ihr endlich das Rezept zu den Cheesecake Muffins. Sorry 🙈 . Nährwerte pro Muffin: 🔷ca. 116 Kalorien 🔸14,2 g KH 🔸7,3g Eiweiß 🔸2,3g Fett . Rezept ⬇️ (6 Muffins) •200g Magerquark. •100g Naturjoghurt 1,5%. •80g Frischkäse light. •1Ei. •30g Reissirup @reishunger (oder andere süße). •1/2 Pck Puddingpulver Vanille. •optional Smacktastic Rocka Cheesecake von @rockanutrition • Eine kleine Dose Mandarinen Für die Streusel: • 30g Dinkelmehl. • 40g Erythrit @wohltuer.de. • 20g Haferflocken. • 25g Butter. (Einfach mit den Händen vermischen/verarbeiten.) . 🔜Alle Zutaten für den Cheesecake vermischen. In Silikonmuffinförmchen füllen und bei 180grad Ober-/Unterhitze backen. Nach 15min. die Streusel darüber geben und weitere 10-15min. backen. Am besten lauwarm genießen, dann schmecken die echt am besten 🤤 . So für mich gehts jetzt zum Sport und dann wird der Tag mit meinen lieben genoßen. Macht es gut 😘 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Rabattcodes von @wohltuer.de @reishunger und @rockanutrition findet ihr in meinen Highlights bzw. in der Bio. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Text enthält Werbung #muffins #frühstück #breakfast #cheesecake #kalorienzählen #abnehmen #tracken #feedfeed #onmytable #selfmade #homemade #food #foodie #foodshot #yummy #foodlover #foodblogger #fooddiary #healthy #healthyfood #cleaneating #healthylife #fitfood #fitness #fitfood #fitfam #instafood #instagood #gesundbacken #photooftheday @fitness_food_mum_ fitness_food_mum_ Tanja

  • fitness_food_mum_

    @fitness_food_mum_

    3 months ago
  • Bielefeld, Germany
  • ___ Cheesecake Muffins __ Guten Moooooorgen 🥳 Ich hatte gestern einen tollen Abend mit meinen lieben Cousinen (und meiner Schwester und Mama) von denen mir hier nun auch ein paar folgen bzw. deren Männer. Hi 👋🏼😂 . Ich habe gestern Abend keine Kalorien gezählt und das leckere Essen komplett genoßen. Heute geht es dann wie gewohnt weiter. Einfach nicht verrückt machen. . Und nun bekommt ihr endlich das Rezept zu den Cheesecake Muffins. Sorry 🙈 . Nährwerte pro Muffin: 🔷ca. 116 Kalorien 🔸14,2 g KH 🔸7,3g Eiweiß 🔸2,3g Fett . Rezept ⬇️ (6 Muffins) •200g Magerquark. •100g Naturjoghurt 1,5%. •80g Frischkäse light. •1Ei. •30g Reissirup @reishunger (oder andere süße). •1/2 Pck Puddingpulver Vanille. •optional Smacktastic Rocka Cheesecake von @rockanutrition • Eine kleine Dose Mandarinen Für die Streusel: • 30g Dinkelmehl. • 40g Erythrit @wohltuer.de. • 20g Haferflocken. • 25g Butter. (Einfach mit den Händen vermischen/verarbeiten.) . 🔜Alle Zutaten für den Cheesecake vermischen. In Silikonmuffinförmchen füllen und bei 180grad Ober-/Unterhitze backen. Nach 15min. die Streusel darüber geben und weitere 10-15min. backen. Am besten lauwarm genießen, dann schmecken die echt am besten 🤤 . So für mich gehts jetzt zum Sport und dann wird der Tag mit meinen lieben genoßen. Macht es gut 😘 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Rabattcodes von @wohltuer.de @reishunger und @rockanutrition findet ihr in meinen Highlights bzw. in der Bio. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Text enthält Werbung #muffins #frühstück #breakfast #cheesecake #kalorienzählen #abnehmen #tracken #feedfeed #onmytable #selfmade #homemade #food #foodie #foodshot #yummy #foodlover #foodblogger #fooddiary #healthy #healthyfood #cleaneating #healthylife #fitfood #fitness #fitfood #fitfam #instafood #instagood #gesundbacken #photooftheday

    ___ Cheesecake Muffins __
    Guten Moooooorgen 🥳
    Ich hatte gestern einen tollen Abend mit meinen lieben Cousinen (und meiner Schwester und Mama) von denen mir hier nun auch ein paar folgen bzw. deren Männer. Hi 👋🏼😂
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    Ich habe gestern Abend keine Kalorien gezählt und das leckere Essen komplett genoßen. Heute geht es dann wie gewohnt weiter. Einfach nicht verrückt machen.
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    Und nun bekommt ihr endlich das Rezept zu den Cheesecake Muffins. Sorry 🙈
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    Nährwerte pro Muffin: 🔷ca. 116 Kalorien 🔸14,2 g KH 🔸7,3g Eiweiß 🔸2,3g Fett
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    Rezept ⬇️ (6 Muffins)
    •200g Magerquark.
    •100g Naturjoghurt 1,5%.
    •80g Frischkäse light.
    •1Ei.
    •30g Reissirup @reishunger (oder andere süße).
    •1/2 Pck Puddingpulver Vanille.
    •optional Smacktastic Rocka Cheesecake von @rockanutrition • Eine kleine Dose Mandarinen
    Für die Streusel:
    • 30g Dinkelmehl.
    • 40g Erythrit @wohltuer.de. • 20g Haferflocken.
    • 25g Butter.
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    🔜Alle Zutaten für den Cheesecake vermischen. In Silikonmuffinförmchen füllen und bei 180grad Ober-/Unterhitze backen.
    Nach 15min. die Streusel darüber geben und weitere 10-15min. backen. Am besten lauwarm genießen, dann schmecken die echt am besten 🤤
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typisch_liisa - L i s a 🎈 3 months ago

Letzte Woche nach gebacken und sie kamen Mega gut an. Habe statt Mandarinen TK-Himbeeren genommen. Auch sehr lecker und super easy!