___ Thunfischfrikadellen ___ Guten Morgen 🥳 Großes Lob an Tobi, der diese perfekten Thunfischfrikadellen zubereitet hat 😍 und es mittlerweile schon 8 verheiratete Jahre mit mir aushält 😃 Ich sag’s euch, Hochzeitstage mit Kindern sind definitiv anders als ohne Kinder...irgendwie klar oder? 😂 Vor ein paar Jahren haben wir den ganzen Tag gefeiert, heutzutage reicht es dann nur für ein paar kinderfreie Stunden 😃 . Die waren gestern aber sehr schön und auch mit den Kids ist es natürlich was besonders 💗 . Jetzt kommen wir aber mal zu dem Rezept⬇ für 1 Portion (3 Frikadellen) . Nähwerte pro Frikadelle (ca.) : 🔷106 Kalorien 🔸6,3g KH 🔸14g Eiweiß 🔸2,3g Fett . • 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft • 1 Ei • 1 halbe Scheibe Toast • Rote Zwiebel • 25g Haferflocken • Gewürze nach Geschmack (Bei uns Salz und Hackfleischgewürz von @spice_bar) 🔜 Thunfisch gut auspressen. Toast in Wasser einweichen. Zwiebel klein schneiden. Alle Zutaten miteinander vermengen, zu Frikadellen formen und bei mittlerer Hitze von allen Seiten anbraten. Dazu gab es Kartoffel Chips, Gemüse und Hüttenkäse. Das Gemüse habe ich getopt mit dem Ciao Ragazzi von @spice_bar @pauli.kocht 👌🏼 . Kommt gut durch den Mittwoch 😘 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 5€ Sparen mit „spicytanja“ bei @spice_bar. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Text enthält Werbung #Mittagessen #lunch #feedfeed #onmytable #selfmade #homemade #food #foodie #foodshot #yummy #foodlover #foodblogger #fooddiary #healthy #healthyfood #cleaneating #healthylife #fitfood #fitness #fitfam #instafood #instagood #photooftheday #fitnessfoodmum #spicebar #kalorienzählen #yazio #abnehmen #kalorienzählenmityazio @fitness_food_mum_ fitness_food_mum_ Tanja

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    2 months ago
  • Bielefeld, Germany
  • ___ Thunfischfrikadellen ___ Guten Morgen 🥳 Großes Lob an Tobi, der diese perfekten Thunfischfrikadellen zubereitet hat 😍 und es mittlerweile schon 8 verheiratete Jahre mit mir aushält 😃 Ich sag’s euch, Hochzeitstage mit Kindern sind definitiv anders als ohne Kinder...irgendwie klar oder? 😂 Vor ein paar Jahren haben wir den ganzen Tag gefeiert, heutzutage reicht es dann nur für ein paar kinderfreie Stunden 😃 . Die waren gestern aber sehr schön und auch mit den Kids ist es natürlich was besonders 💗 . Jetzt kommen wir aber mal zu dem Rezept⬇ für 1 Portion (3 Frikadellen) . Nähwerte pro Frikadelle (ca.) : 🔷106 Kalorien 🔸6,3g KH 🔸14g Eiweiß 🔸2,3g Fett . • 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft • 1 Ei • 1 halbe Scheibe Toast • Rote Zwiebel • 25g Haferflocken • Gewürze nach Geschmack (Bei uns Salz und Hackfleischgewürz von @spice_bar) 🔜 Thunfisch gut auspressen. Toast in Wasser einweichen. Zwiebel klein schneiden. Alle Zutaten miteinander vermengen, zu Frikadellen formen und bei mittlerer Hitze von allen Seiten anbraten. Dazu gab es Kartoffel Chips, Gemüse und Hüttenkäse. Das Gemüse habe ich getopt mit dem Ciao Ragazzi von @spice_bar @pauli.kocht 👌🏼 . Kommt gut durch den Mittwoch 😘 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 5€ Sparen mit „spicytanja“ bei @spice_bar. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Text enthält Werbung #Mittagessen #lunch #feedfeed #onmytable #selfmade #homemade #food #foodie #foodshot #yummy #foodlover #foodblogger #fooddiary #healthy #healthyfood #cleaneating #healthylife #fitfood #fitness #fitfam #instafood #instagood #photooftheday #fitnessfoodmum #spicebar #kalorienzählen #yazio #abnehmen #kalorienzählenmityazio

    ___ Thunfischfrikadellen ___
    Guten Morgen 🥳
    Großes Lob an Tobi, der diese perfekten Thunfischfrikadellen zubereitet hat 😍 und es mittlerweile schon 8 verheiratete Jahre mit mir aushält 😃
    Ich sag’s euch, Hochzeitstage mit Kindern sind definitiv anders als ohne Kinder...irgendwie klar oder? 😂
    Vor ein paar Jahren haben wir den ganzen Tag gefeiert, heutzutage reicht es dann nur für ein paar kinderfreie Stunden 😃
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    Die waren gestern aber sehr schön und auch mit den Kids ist es natürlich was besonders 💗
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    Jetzt kommen wir aber mal zu dem Rezept⬇ für 1 Portion (3 Frikadellen)
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    🔷106 Kalorien 🔸6,3g KH 🔸14g Eiweiß 🔸2,3g Fett
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    • 1 Ei
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teebluete3 - Esther 2 months ago

😋😋.... deine Frikadellen sehen wunderbar aus, meine werden leider nicht so schön☹️

he_calls_me_dickes - 1 month ago

Heute mal ausprobiert und mit kleinen Änderungen als göttlich empfunden!!! Mein Freund meinte gleich er will nie mehr welche mit Fleisch😂 danke für das tolle Rezept 🤤