Hab mich ja lange dagegen geweigert und bin immer sehr gut damit gefahren intuitiv zu trainieren... aber seit ner Weile probier ich mal aus ob/was mir n Trainingsplan bringt 🙈😀 Neben nem freien Kopf, der sich nicht ständig vorm Training Workouts ausdenken muss merke ich definitiv wie ich von Woche zu Woche stärker werde, mehr Ausdauer habe und natürlich auch ein paar Veränderungen sehe. Immer mit Plan wäre aber glaube trotzdem nichts für mich. Gibt Tage an denen würde ich lieber was anderes trainieren, oder laufen oder schwimmen und „muss“ dann aber XY machen, was auch n bisschen mehr Motivation benötigt... aber aktuell bin ich damit super happy 🙂💪🏽 Trainierst du nach Plan oder wie dir gerade ist? 🤔 @francescamyer francescamyer Franzi | Workouts | Food 🤸🏼‍♀️

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    @francescamyer

    2 weeks ago
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  • Hab mich ja lange dagegen geweigert und bin immer sehr gut damit gefahren intuitiv zu trainieren... aber seit ner Weile probier ich mal aus ob/was mir n Trainingsplan bringt 🙈😀 Neben nem freien Kopf, der sich nicht ständig vorm Training Workouts ausdenken muss merke ich definitiv wie ich von Woche zu Woche stärker werde, mehr Ausdauer habe und natürlich auch ein paar Veränderungen sehe. Immer mit Plan wäre aber glaube trotzdem nichts für mich. Gibt Tage an denen würde ich lieber was anderes trainieren, oder laufen oder schwimmen und „muss“ dann aber XY machen, was auch n bisschen mehr Motivation benötigt... aber aktuell bin ich damit super happy 🙂💪🏽 Trainierst du nach Plan oder wie dir gerade ist? 🤔

    Hab mich ja lange dagegen geweigert und bin immer sehr gut damit gefahren intuitiv zu trainieren... aber seit ner Weile probier ich mal aus ob/was mir n Trainingsplan bringt 🙈😀
    Neben nem freien Kopf, der sich nicht ständig vorm Training Workouts ausdenken muss merke ich definitiv wie ich von Woche zu Woche stärker werde, mehr Ausdauer habe und natürlich auch ein paar Veränderungen sehe.
    Immer mit Plan wäre aber glaube trotzdem nichts für mich. Gibt Tage an denen würde ich lieber was anderes trainieren, oder laufen oder schwimmen und „muss“ dann aber XY machen, was auch n bisschen mehr Motivation benötigt... aber aktuell bin ich damit super happy 🙂💪🏽
    Trainierst du nach Plan oder wie dir gerade ist? 🤔

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veg.fruitia - 2 weeks ago

Hast du dir den plan selbst gemacht? Ich trainiere nicht fix nach plan 1:1 aber nach struktur und so immer ähnlich

niklascpkoch - Niklas Koch 2 weeks ago

Ich persönlich habe einen strickten Plan! Da ändern sich mal Kleinigkeiten, je nach Körpergefühl am Tag, aber sonst ist alles sehr genau durchgetaktet... so arbeite ich aber persönlich auch am besten, da mir sonst der Fokus flöten gehen kann😂☝🏾