วันแม่แบบนี้ขอเสียงคนรักแม่หน่อยค่า ไหนใครอยู่ทีม #รักแม่พาแม่ไปกินของที่เราอยากกิน หรือ #รักแม่กินอาหารของแม่ไปมากโข แต่ไม่ว่าใครจะทีมไหนกินไปเยอะแค่ไหน วันนี้ปลามี 5 ท่าทั่วตัว เบิร์นวนไปค่ะสำหรับเมนูอร่อยที่ทานไปวันนี้ . ท่าละ 45 วินาที พักระหว่างท่า 15 วินาทีจ้า . Squat Russian twist Mountain climbers Lunges punch 🤛🏻 Jumping jacks . ท่าทำมาหากินจำไว้ให้แม่น ใครขี้เกียจ 1 เซท ใครขยัน ขอ 3-5 เซทททท ใครอยากแท็คเพื่อนพี่น้องมาเล่นแท็ค เล่นแล้วส่งการบ้านมาค่าเอลโม่คนนี้รอตรวจเสมอออ ด้วยรักและห่วงใยพุงกะทิของท่าน #hdwmworkout ค่า🥳🌈 @healthydiarywithme healthydiarywithme PLA Kamonporn, 𝒉𝒅𝒘𝒎 ◡̈

  • healthydiarywithme

    @healthydiarywithme

    5 days ago
  • วันแม่แบบนี้ขอเสียงคนรักแม่หน่อยค่า ไหนใครอยู่ทีม #รักแม่พาแม่ไปกินของที่เราอยากกิน หรือ #รักแม่กินอาหารของแม่ไปมากโข แต่ไม่ว่าใครจะทีมไหนกินไปเยอะแค่ไหน วันนี้ปลามี 5 ท่าทั่วตัว เบิร์นวนไปค่ะสำหรับเมนูอร่อยที่ทานไปวันนี้ . ท่าละ 45 วินาที พักระหว่างท่า 15 วินาทีจ้า . Squat Russian twist Mountain climbers Lunges punch 🤛🏻 Jumping jacks . ท่าทำมาหากินจำไว้ให้แม่น ใครขี้เกียจ 1 เซท ใครขยัน ขอ 3-5 เซทททท ใครอยากแท็คเพื่อนพี่น้องมาเล่นแท็ค เล่นแล้วส่งการบ้านมาค่าเอลโม่คนนี้รอตรวจเสมอออ ด้วยรักและห่วงใยพุงกะทิของท่าน #hdwmworkout ค่า🥳🌈

    วันแม่แบบนี้ขอเสียงคนรักแม่หน่อยค่า ไหนใครอยู่ทีม #รักแม่พาแม่ไปกินของที่เราอยากกิน หรือ #รักแม่กินอาหารของแม่ไปมากโข แต่ไม่ว่าใครจะทีมไหนกินไปเยอะแค่ไหน วันนี้ปลามี 5 ท่าทั่วตัว เบิร์นวนไปค่ะสำหรับเมนูอร่อยที่ทานไปวันนี้
    .
    ท่าละ 45 วินาที พักระหว่างท่า 15 วินาทีจ้า
    .
    Squat
    Russian twist
    Mountain climbers
    Lunges punch 🤛🏻 Jumping jacks .
    ท่าทำมาหากินจำไว้ให้แม่น ใครขี้เกียจ 1 เซท ใครขยัน ขอ 3-5 เซทททท ใครอยากแท็คเพื่อนพี่น้องมาเล่นแท็ค เล่นแล้วส่งการบ้านมาค่าเอลโม่คนนี้รอตรวจเสมอออ ด้วยรักและห่วงใยพุงกะทิของท่าน #hdwmworkout ค่า🥳🌈

  • 3,311 34
  • Save Image Other Pictures

Instagram healthydiarywithme (PLA Kamonporn, 𝒉𝒅𝒘𝒎 ◡̈) Other GymLive Posts

4u_sa - sa 5 days ago

อยากลดต้นขาแต่ทำแล้วเข่ามีเสียง แล้วตอนย่อตัวลงหายใจเข้าหรือออกคะ

aleksandr_clb - 🇦​🇱​🇽​ 🇨​🇱​🇧 4 days ago

📎Hello my friend! I hope you are well, I’m waiting for you on my profile with fitness information, training videos and good alimentation💡. Let’s help each other with good content and maybe we’ll change the world 🌎!