🇮🇹⤵️. Food is nourishment, it’s fuel, it’s energy and it should always make you feel GOOD, so pay attention to how you feel. The next time you're eating something, take a second and think about how that food makes you feel. Perhaps, try keeping a food journal that tracks what you ate and how you felt afterwards. You may notice patterns, like healthy food giving you more energy and "junk" food being unsatisfying for your hunger. Understanding your body can be very helpful in changing your eating habits and overall lifestyle. It takes about 21 days to form a new habit, how about you start TODAY? ... Avete mai provato a pensare a come vi fa sentire il cibo che mangiate? Quando si hanno difficoltà con l’alimentazione, secondo me può essere davvero utile imparare a conoscere il proprio corpo, ad esempio tenendo traccia di come determinati alimenti ci fanno sentire, sia fisicamente che mentalmente. Facendo attenzione, noterete che un’alimentazione ricca di cibi salutari vi darà energia, pelle luminosa e forza, mentre il cibo “spazzatura” non solo non soddisferà davvero la vostra fame, ma in genere lascia stanchi e privi di energie (avete presente quella sonnolenza post pranzo di Natale 🎄😂?!). Imparate a conoscervi, è la chiave per raggiungere davvero risultati. . . #fitspogirl #fitsporation #healthyeating #cleaneating #fitgirls #healthylifestyle #selfcare #selflove #bodypositive #bodypositivity #bbg #bbgprogress #grlpwr #pwrprogress #youdoyou #diet #dieta #alimentazione #flexibledieting #iifym @itsdesifit itsdesifit Desiree Triolo

  • itsdesifit

    @itsdesifit

    2 weeks ago
  • 🇮🇹⤵️. Food is nourishment, it’s fuel, it’s energy and it should always make you feel GOOD, so pay attention to how you feel. The next time you're eating something, take a second and think about how that food makes you feel. Perhaps, try keeping a food journal that tracks what you ate and how you felt afterwards. You may notice patterns, like healthy food giving you more energy and "junk" food being unsatisfying for your hunger. Understanding your body can be very helpful in changing your eating habits and overall lifestyle. It takes about 21 days to form a new habit, how about you start TODAY? ... Avete mai provato a pensare a come vi fa sentire il cibo che mangiate? Quando si hanno difficoltà con l’alimentazione, secondo me può essere davvero utile imparare a conoscere il proprio corpo, ad esempio tenendo traccia di come determinati alimenti ci fanno sentire, sia fisicamente che mentalmente. Facendo attenzione, noterete che un’alimentazione ricca di cibi salutari vi darà energia, pelle luminosa e forza, mentre il cibo “spazzatura” non solo non soddisferà davvero la vostra fame, ma in genere lascia stanchi e privi di energie (avete presente quella sonnolenza post pranzo di Natale 🎄😂?!). Imparate a conoscervi, è la chiave per raggiungere davvero risultati. . . #fitspogirl #fitsporation #healthyeating #cleaneating #fitgirls #healthylifestyle #selfcare #selflove #bodypositive #bodypositivity #bbg #bbgprogress #grlpwr #pwrprogress #youdoyou #diet #dieta #alimentazione #flexibledieting #iifym

    🇮🇹⤵️.
    Food is nourishment, it’s fuel, it’s energy and it should always make you feel GOOD, so pay attention to how you feel.

    The next time you're eating something, take a second and think about how that food makes you feel. Perhaps, try keeping a food journal that tracks what you ate and how you felt afterwards. You may notice patterns, like healthy food giving you more energy and "junk" food being unsatisfying for your hunger.

    Understanding your body can be very helpful in changing your eating habits and overall lifestyle.
    It takes about 21 days to form a new habit, how about you start TODAY?
    ...
    Avete mai provato a pensare a come vi fa sentire il cibo che mangiate? Quando si hanno difficoltà con l’alimentazione, secondo me può essere davvero utile imparare a conoscere il proprio corpo, ad esempio tenendo traccia di come determinati alimenti ci fanno sentire, sia fisicamente che mentalmente.

    Facendo attenzione, noterete che un’alimentazione ricca di cibi salutari vi darà energia, pelle luminosa e forza, mentre il cibo “spazzatura” non solo non soddisferà davvero la vostra fame, ma in genere lascia stanchi e privi di energie (avete presente quella sonnolenza post pranzo di Natale 🎄😂?!). Imparate a conoscervi, è la chiave per raggiungere davvero risultati.
    .
    .
    #fitspogirl #fitsporation #healthyeating #cleaneating #fitgirls #healthylifestyle #selfcare #selflove #bodypositive #bodypositivity #bbg #bbgprogress #grlpwr #pwrprogress #youdoyou #diet #dieta #alimentazione #flexibledieting #iifym

  • 1,791 54
  • Save Image Other Pictures

Instagram itsdesifit (Desiree Triolo) Other GymLive Posts