Высокоинтенсивная круговая тренировка HIIT дома ❤️ ⠀ Начинаем пост с сердечка ❤️, пишем комментарий, мне будет приятно. Затем выполняем тренировку, можно делать как дома, так и попрыгать в зале 😃 ⠀ Берете таймер, 30 секунд делаете, 30 сек отдыхаете. Отдых минута между кругами. 4 круга. На тренировку уйдет 20 минут. ⠀ Важно: в прыжках опускайтесь на мыски, не на пятки. @jetasveta jetasveta Sveta

  • jetasveta

    @jetasveta

    4 days ago
  • Stockholm Vasastan
  • Высокоинтенсивная круговая тренировка HIIT дома ❤️ ⠀ Начинаем пост с сердечка ❤️, пишем комментарий, мне будет приятно. Затем выполняем тренировку, можно делать как дома, так и попрыгать в зале 😃 ⠀ Берете таймер, 30 секунд делаете, 30 сек отдыхаете. Отдых минута между кругами. 4 круга. На тренировку уйдет 20 минут. ⠀ Важно: в прыжках опускайтесь на мыски, не на пятки.

    Высокоинтенсивная круговая тренировка HIIT дома ❤️

    Начинаем пост с сердечка ❤️, пишем комментарий, мне будет приятно.
    Затем выполняем тренировку, можно делать как дома, так и попрыгать в зале 😃

    Берете таймер, 30 секунд делаете, 30 сек отдыхаете. Отдых минута между кругами. 4 круга. На тренировку уйдет 20 минут.

    Важно: в прыжках опускайтесь на мыски, не на пятки.

  • 3,359 144
  • Save Image Other Pictures

Instagram jetasveta (Sveta) Other GymLive Posts

leysannurullina - Leysan Nurullina 3 days ago

Света , подскажите , пожалуйста, как часто и сколько нужно заниматься чтобы похудеть при гв? И подойдут ли любые упражнения ?

misstatiana888 - Tatiana 4 days ago

Это самостоятельный сет для тренировок самостоятельно или стоит все таки добавлять упражнения? (Именно в этот сет. На пресс и руки я так понимаю нужен другой комплекс)

na.tali7122 - Natali 4 days ago

Скажите пожалуйста чтоб скинуть 10кг🤦‍♀️сколько понадобится времени при любых тренировках и по сколько минут в день?

sofi_radchenko - Sofi 4 days ago

А правда даже дома обязательно тренить в кроссовках?)