🔥ALLENAMENTO SI ma, vi riscaldate?🏋🏻‍♀️❤️ —⬇️ ➖Alle ragazze che seguo inserisco sempre un dynamic warm up: questo prepara il corpo all’ allenamento che successivamente si andrà a fare. 👆🥊 ➖Ritengo che sia fondamentale per ridurre il rischio di infortuni, per aumentare la sicurezza e per “risvegliare l’organismo”. ——⬇️ ⚠️Voi partire a bomba o fate le cose gradualmente? ➖Sto preparando dei video con degli esempi da portavi 😘 #training #workout #fitnessgirl #girlspower #bodypositivity #selflove #strong @lauradiana000 lauradiana000 Laura Diana

  • lauradiana000

    @lauradiana000

    1 week ago
  • Parma, Italy
  • 🔥ALLENAMENTO SI ma, vi riscaldate?🏋🏻‍♀️❤️ —⬇️ ➖Alle ragazze che seguo inserisco sempre un dynamic warm up: questo prepara il corpo all’ allenamento che successivamente si andrà a fare. 👆🥊 ➖Ritengo che sia fondamentale per ridurre il rischio di infortuni, per aumentare la sicurezza e per “risvegliare l’organismo”. ——⬇️ ⚠️Voi partire a bomba o fate le cose gradualmente? ➖Sto preparando dei video con degli esempi da portavi 😘 #training #workout #fitnessgirl #girlspower #bodypositivity #selflove #strong

    🔥ALLENAMENTO SI ma, vi riscaldate?🏋🏻‍♀️❤️
    —⬇️
    ➖Alle ragazze che seguo inserisco sempre un dynamic warm up: questo prepara il corpo all’ allenamento che successivamente si andrà a fare. 👆🥊 ➖Ritengo che sia fondamentale per ridurre il rischio di infortuni, per aumentare la sicurezza e per “risvegliare l’organismo”.
    ——⬇️
    ⚠️Voi partire a bomba o fate le cose gradualmente?
    ➖Sto preparando dei video con degli esempi da portavi 😘
    #training #workout #fitnessgirl #girlspower #bodypositivity #selflove #strong

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rick.pt - Riccardo | Personal Trainer 1 week ago

D’accordissimo con te e spesso questo aiuta anche quando si è un po’ svogliati e demotivati, è un modo per “svegliare” il corpo e dirgli “Hey esci dalla modalità bradipo che abbiamo da fare”

diet.saraparis - Sara Paris 1 week ago

Purtroppo solo da poco ho compreso l’importanza del warm up, del cool down e della corretta idratazione durante l’allenamento. Non posso più farne a meno! 😘

c.salca05 - Ciprian Salca 1 week ago

Bravissima Laura 😊 io faccio delle serie di avvicinamento aumentando i carichi progressivamente, riscaldamento lo faccio tutto il giorno a lavoro 😂 sono operaio metalmeccanico e come finisco a lavoro mi fiondo in palestra 💪🏼