K tejto fotke som plánovala úžasný motivačný post o tom, ako som ráno navážila 60.3kg čo znamená -15kg od mojej najvyššej váhy spred 21 mesiacov ❤️ Realita je taká, že som večer prišla na oslavu s nachystaným jedlom, dokonalým mindsetom a plánom v hlave, ktorý sa vyparil akonáhle sa na stôl položili pizzové taštičky, čipsy, koláče arašidy....😬 Často sa ma pýtate či spĺňam makrá na 100%, či sa mi nestáva, že zjem viac ako by som mala. ÁNO stáva 🤷🏻‍♀️ Každý sa ženie za dokonalosťou, ktorá je veľa krát nedosiahnuteľná. A prečo? 🤯 Pretože instagram ti ukazuje len to pekné. Takže toto je moja dnešná realita 😖 málo energie, spuchnuté brucho a nepríjemný pocit zlyhania. ALE nebojte sa, popracujem aj na tom☺️ Pre niekoho je progres nedať si, pre niekoho dať si a zastaviť sa pri pocite sýtosti a pre niekoho fungovať ďalej bez toho, aby si následný deň odobral jedlo a pridal hodiny kardia 🤭 Niekedy viem prečo sa to stalo, kedy to očakávať (menštruácia 🍷) a ako tomu zabrániť, niekedy nie, ale VŽDY pokračujem tam kde som prestala 🙏🏻 *UPOZORŇUJEM, že ak sa prejedáš, skrývaš sa, plačeš máš depresie atď a celý proces sa opakuje často, bez toho aby si to vedel zastaviť/ovládať TO NIE JE NORMÁLNE a začni to prosím riešiť 😳 @tanyasfitlife tanyasfitlife Tatiana Kyseľová

  • tanyasfitlife

    @tanyasfitlife

    1 week ago
  • Slovakia
  • K tejto fotke som plánovala úžasný motivačný post o tom, ako som ráno navážila 60.3kg čo znamená -15kg od mojej najvyššej váhy spred 21 mesiacov ❤️ Realita je taká, že som večer prišla na oslavu s nachystaným jedlom, dokonalým mindsetom a plánom v hlave, ktorý sa vyparil akonáhle sa na stôl položili pizzové taštičky, čipsy, koláče arašidy....😬 Často sa ma pýtate či spĺňam makrá na 100%, či sa mi nestáva, že zjem viac ako by som mala. ÁNO stáva 🤷🏻‍♀️ Každý sa ženie za dokonalosťou, ktorá je veľa krát nedosiahnuteľná. A prečo? 🤯 Pretože instagram ti ukazuje len to pekné. Takže toto je moja dnešná realita 😖 málo energie, spuchnuté brucho a nepríjemný pocit zlyhania. ALE nebojte sa, popracujem aj na tom☺️ Pre niekoho je progres nedať si, pre niekoho dať si a zastaviť sa pri pocite sýtosti a pre niekoho fungovať ďalej bez toho, aby si následný deň odobral jedlo a pridal hodiny kardia 🤭 Niekedy viem prečo sa to stalo, kedy to očakávať (menštruácia 🍷) a ako tomu zabrániť, niekedy nie, ale VŽDY pokračujem tam kde som prestala 🙏🏻 *UPOZORŇUJEM, že ak sa prejedáš, skrývaš sa, plačeš máš depresie atď a celý proces sa opakuje často, bez toho aby si to vedel zastaviť/ovládať TO NIE JE NORMÁLNE a začni to prosím riešiť 😳

    K tejto fotke som plánovala úžasný motivačný post o tom, ako som ráno navážila 60.3kg čo znamená -15kg od mojej najvyššej váhy spred 21 mesiacov ❤️
    Realita je taká, že som večer prišla na oslavu s nachystaným jedlom, dokonalým mindsetom a plánom v hlave, ktorý sa vyparil akonáhle sa na stôl položili pizzové taštičky, čipsy, koláče arašidy....😬
    Často sa ma pýtate či spĺňam makrá na 100%, či sa mi nestáva, že zjem viac ako by som mala.
    ÁNO stáva 🤷🏻‍♀️
    Každý sa ženie za dokonalosťou, ktorá je veľa krát nedosiahnuteľná.
    A prečo? 🤯
    Pretože instagram ti ukazuje len to pekné.
    Takže toto je moja dnešná realita 😖 málo energie, spuchnuté brucho a nepríjemný pocit zlyhania.
    ALE nebojte sa, popracujem aj na tom☺️
    Pre niekoho je progres nedať si, pre niekoho dať si a zastaviť sa pri pocite sýtosti a pre niekoho fungovať ďalej bez toho, aby si následný deň odobral jedlo a pridal hodiny kardia 🤭
    Niekedy viem prečo sa to stalo, kedy to očakávať (menštruácia 🍷) a ako tomu zabrániť, niekedy nie, ale VŽDY pokračujem tam kde som prestala 🙏🏻
    *UPOZORŇUJEM, že ak sa prejedáš, skrývaš sa, plačeš máš depresie atď a celý proces sa opakuje často, bez toho aby si to vedel zastaviť/ovládať TO NIE JE NORMÁLNE a začni to prosím riešiť 😳

  • 1,231 29
  • Save Image Other Pictures

Instagram tanyasfitlife (Tatiana Kyseľová) Other GymLive Posts

bozena_stefani_deleva - dream:love:work:hajde_travel 1 week ago

Táni, vyzeráš super👌A bude to len a len lepsie 😊 Mindset top! Ale prečo výčitky zo zlyhania? Tiež som prekročila makrá na mojej oslave 30tky, ale maximálne som si to užila s rodinou, nemala som výčitky, lebo viem, že posledné mesiace sa mi to stálo len párkrát, že to zrátam na jednej ruke. 💃 Na druhý deň som sa zamyslela síce, že či si dám kardio naviac ale naaaah 😁 Nakoniec som sa rozhodla, že nebudem opakovať chyby z minulosti. Od zimy mám dole cca 4 kg, posledné 2,5kg za pomoci mojej zlatej trénerky Bianky, ktorá ma podobne ako zasväcuješ ty svojich klientov dostala z nekonečného kruhu diét a naučila ma papať pre silu a výsledky podľa toho ako sa viem stravovať po zvyšok života, nie len na 2_💗

hanasvobodova - 1 week ago

Keeep going 🙌🏽❤️ I jeden maly krok “vzad” muze znamenat dalsich par kroku vpred💋 Nebud z toho spatna Tani, ja taky cely tyden nejak ujizdim😂🤔 .. tak jsem se rozhodla pro planovane navysseni kalorii na nejakou dobu👍🏽